Workshop ‘Grip op stress!’

roerMet je collega’s, je team of afdeling. Of als onderdeel van een teamdag.

De interactieve workshop ‘Grip op stress’ biedt in 2,5 uur een introductie in het leren (h)erkennen van én constructief omgaan met spanning en stress.

Deelnemers gaan zelf én met elkaar aan de slag. Zo wordt stresshantering een thema van iedereen en dat versterkt de vitaliteit op de werkplek. Onze visie: je stress verdragen is niet hetzelfde als je stress hanteren! 

Hoe zorg je ervoor dat stress geen grip op jou krijgt? Wat kun je doen wanneer stress er toch bij je is ingeslopen?

In de workshop komen de volgende thema’s aan bod:

menukaartafbeeldingEen interactieve introductie over stress. Wat is stress? Wat doet het met je? En waarom kan je het niet verwaarlozen? (bewustwording en inzicht)

    • Ik (k)en mijn stress. Inzoomen: wat zijn jouw waarschuwingssignalen, hoe reageer je daarop en hoe zit je er nu bij? (reflectie, her- en erkennen van stress)
    • ‘Tool & tip’ voor je grip: praktische oefeningen en een ‘menukaart’ met tips om in het werk te gaan toepassen.

Interesse? Neem contact met ons op. Ook binnen een workshopformule willen wij graag maatwerk aanbrengen.

Reacties van deelnemers

  • “Om stress bespreekbaar te maken in ons team, was het een zeer goede workshop.”
  • “Zinvol en een Aha-Erlebnis.”
  • “Prettig, leerzaam en ‘neus op de feiten drukkend’.”
  • “Mooi, kort afgerond geheel.”
  • “Een fijne workshop met voorbeelden hoe met stress om te gaan en oefeningen die je op de werkvloer kunt doen.”
  • “Ik heb de workshop in zijn geheel als positief ervaren, zowel de theorie als de oefeningen.”
  • “Duidelijk inzicht gekregen in de stressbronnen en hoe die te herkennen, wat te doen om te trachten bovenmatige werkstress te voorkomen.”
  • “De theorie werd direct in de praktijk gebracht door oefeningen. Deze oefeningen zijn blijven hangen en worden op de afdeling regelmatig in de praktijk gebracht. Zoals het mindful minuutje. Het menu is heel leuk en toepasselijk bedacht!”

Bekijk onze digiflyer!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Advertenties

Een gedachte over “Workshop ‘Grip op stress!’

  1. Pingback: Welkom! |

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s